润心护健康 一起向未来
——记昆明学校2022年心理健康节线上活动开展
突然的疫情反复，使得我们全体师生紧急进入了居家线上教学状态，学生面临着适应新的学习生活模式、社区封控管理、同学间人际交往减少、学业的压力增大等诸多困扰。每天的作息安排考验着学生的自律程度，游戏的诱惑真是难以割舍，和家人的“心理冲突”也增多了，大家的内心都经历着前所未有的新考验。
适逢心理健康教育月的到来，我校以“润心护健康，一起向未来”为主题开展线上心理健康节活动，通过心理健康知识宣传、丰富多彩的主题活动、专题讲座等形式，加强学生之间的沟通和交往，帮助学生们在团结、互助、快乐的环境中健康、快乐、自信的成长，期望学生在创作过程中畅快宣泄、真实表达，增强学生对学校的归属感和认同感；让学生树立正确的人生观、价值观、世界观，引导学生发现并体验成长中的幸福与快乐，激发学生热爱生命、热爱生活的健康情感。
2022年3月18日，1100多名学生齐聚云端，开展“润心护健康 一起向未来”校园心理节开幕式，旨在聚焦学生健康成长，聚焦“在线教学”和“双减”政策，积极正面引导和温润心灵，促进学生自我成长。
学校为学生、家长准备了丰富多彩的居家活动和情绪调适小贴士，拓展了心理健康知识普及、宣传和教育的新途径。采用线上线下结合、家校联动的方式，引导学生自我探索，提升学生自助互助意识和能力，培育学生良好的心理品质。
学校精心设计推出了分年级心理作品创作活动。一、二、三年级学生学跳“和你‘宅’一起”居家健脑操，并创作“‘魔都’除魔 健康生活”为主题的四格漫画及电子海报；四到八年级参与“我秀我健康 一起向未来”脱口秀创作，以幽默、喜剧的方式进行自我探索与创意表达；六年级“寻找我的迷人特质”、七年级“了不起的人际甜甜圈”、八年级“小黑点奇遇记”、九年级“我的人生成就九宫格”，启发学生关注自我：除了疫情，生命中还有很多的挑战和难题，重要的是在过程中。开拓学生积极思考：是不是能够在逆境中做出建设性、正向的选择和应对方法，并且通过自己的行动走出寒冬，让春天常驻心间。
两位心理老师还根据不同年龄段学生特点，协同校外心理专家一同开设了一系列心理辅导线上讲座，针对线上学习期间学生身心状态、学习状态与人际状态给予分析与疏导：一、二、三年级“生命，我们最宝贵的礼物”，关注低年级学生生命教育；四、五年级“练好‘凝神’功 未来可期待”指导学生运用科学的方法提升学习注意力；六、七年级聚焦适应和调试，八、九年级关注抗压和舒缓；此外，还邀请区未成年人心理健康辅导中心陈燕老师做“莫让『网事』不堪回首”，指导学生在线上学习期间关注网络安全，远离网络犯罪。
学校推出了“心理自我关怀21天打卡活动”，鼓励全体师生用照片记录生活中的“小确幸”，树立积极的生活态度，激发乐观的生活情操，提高自我形象的认同，良好地接纳自己。同时辅以“心理健康指导微课”和“心理健康温馨提示”等资源推送，为学生、家长、教师送上特别的生命教育装备——“心理口罩”。倡议我们的老师和家长，重视家庭底色——稳定+支持；关注学习生活——有序+弹性；加强亲子互动——有爱+尊重。面对疫情隔离，用心关爱自己和家人，相互支持与陪伴，共同度过疫情时期的特殊心理困境。
配合“在线教学”的重启，我们的老师、家长、学生真正做到了“风雨同舟、携手共进”。我们共同面对、共同讨论、共同参与、共同承担，在教学条件变化、交流空间变化中，把疫情、把灾难当成教材，在战“疫”中成长，保持积极的心态，共同完成好这场生命教育、信念教育、科学教育、道德教育。
2022年6月
